"Abs are made in the kitchen" – schon mal gehört? Die Ernährung ist das A und O der Fettverbrennung. So wichtig das Training ist, damit Du stoffwechselaktive Muskelmasse aufbaust, umso wichtiger ist die Ernährung, damit die ganzen Prozesse unter der Haut überhaupt stattfinden können. Oft wird gesagt, dass die Ernährung 70% des Erfolges ausmacht. Korrekt wäre, dass mit der Ernährung alles steht und fällt.

Christa Hackl
Bachelor of Arts Ernährungsberatung
Master of Arts Prävention und Gesundheitsmanagement